Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2015
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86 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1480 kcal
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Gord: 52,33g | Prot: 85,38g | Carbs: 183,42g.
Café da Manhã: Aceite de Oliva, Hacendado Yogur Desnatado con Fruta. Almoço: Lentejas Cocidas, Deliplus Lipo Reductor (L-Carnitina, Mate y Piña). Jantar: Aceite de Oliva, Coliflor. Lanches/Outros: Caqui, Plátano Verde, Campofrío Jamon Cocido. mais...
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3875 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 50 minutos, Nadar (Lento) - 30 minutos, Musculação - 30 minutos, Elíptico - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 11 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de iosu39
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