Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2022
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83,6 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg.
Ainda faltam: 13,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2347 kcal
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Gord: 78,78g | Prot: 197,80g | Carbs: 193,48g.
Café da Manhã: Putz Pasta de Amendoim Chocolate Brownie, Pão LowCarb, Tirol Leite Semidesnatado Zero Lactose, Melitta Café sem Açúcar. Almoço: Alface, Tomates, Frango. Jantar: Gendai Hot Roll Philadelphia (6 Unidades), Sashimi de Salmão, Sushi Filadélfia. Lanches/Outros: Copo da Felicidade. mais...
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2446 kcal
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Exercício:
Esteira - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ncpires
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