Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2015
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87 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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1248 kcal
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Gord: 32,79g | Prot: 98,94g | Carbs: 141,64g.
Café da Manhã: Itambé Leite Desnatado, Taeq Cookie Chocolate com Gotas de Chocolate, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Suco Verde. Almoço: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado), Queijo Minas. Jantar: Superbom Maionese Vegetal, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Macarrão. Lanches/Outros: Canela, Jasmine Farelo de Aveia, Banana-Maçã. mais...
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2530 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas. mais...
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 Comentários
Bem, estou começando hoje aqui. Vamos ver como funciona este incentivador. Boa semana a todos.
16 mar 15 por membro: ANAPGS
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16 mar 15 por membro: LaCatalina
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Seja bem vindo(a) !!! Te convido a visitar a revista eletrônica Saúde Total no facebook: http://goo.gl/BYfrGd
16 mar 15 por membro: rogerpaixao
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