Jornal de Ане4каНН, 15 out 22

Незатейливый субботний завтрак после 1,5 часовой прогулки..
Хлеб, печень трески, яйцо и зелень.
Всем хороших неспешных выходных!

---

1860 kcal

Gord: 78,19g | Prot: 95,14g | Carbs: 198,99g.   Café da Manhã: Лакомо Сливки 10%, Твердый Сыр Пармезан, Вареное Яйцо, Ржаной Хлеб, Каждый День Печень Трески по-Скандинавски. Almoço: Сыр Тильзитер, Зефир, Огурцы Кислого Рассола, Хлеб Черный, Чеснок, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Вареное Яйцо, Фасоль (Консервированная), Куриное Филе. Jantar: Миндаль, Nature Grains Овсяный Коктейль с Кэробом, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Fit Parad Мука Кокосовая, Гарнец Мука Кукурузная. Lanches/Outros: Красное Яблоко, Спартак Шоколад 90% Какао, Медовик. mais...