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Hey, j'ai fait une séance de running de 6K hier \o/
Plus que 4k pour atteindre mon objectif :)
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1798 kcal
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Gord: 78,95g | Prot: 71,86g | Carbs: 197,98g.
Café da Manhã: Paquito Jus d'orange, Carrefour Lait Demi Écrémé, Quaker Cruesli au Chocolat. Almoço: Liebig Velouté de 10 Légumes, Picard Quiche Lorraine Individuelle, Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Cerise. Jantar: Parmesan (Râpé), Spaghetti, Sauce Bolognaise Maison. Lanches/Outros: Gerlinéa Biscuits Vanille Citron, Pomme. mais...
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1943 kcal
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Exercício:
Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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