Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2022
|
62,6 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1100 kcal
|
Gord: 22,77g | Prot: 89,13g | Carbs: 121,57g.
Café da Manhã: Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, #ПП Хлебцы Ржано-Гречневые с Розовой Гималайской Солью, Морковь, Теремок Иван-Чай, Данон Творог Мягкий 0%, Ризык Лаваш Армянский Тонкий Ризык, Ясно Солнышко Каша Овсяная на Молоке. Almoço: #ПП Хлебцы Ржано-Гречневые с Розовой Гималайской Солью, Зеленый Листовой Салат, Куриное Филе Вареное, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Увелка Гречка Вареная, Чай, Морковь, Огурец (с Кожурой). Jantar: Куриное Филе Вареное, Данон Творог Мягкий 0%. Lanches/Outros: Помидоры. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de foreveryouaremystar
|