Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2015
|
72 kg
Perdidos até agora: 16 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1399 kcal
|
Gord: 49,20g | Prot: 90,49g | Carbs: 156,09g.
Café da Manhã: Magere Yoghurt, Euro Shopper Muesli. Almoço: Jumbo Gebakken Uitjes, AH Ongezouten Cashewnoten, Tuinkers, Aldi Mozzarella, Aubergine. Jantar: Cherrytomaten, Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Witte Champignons (Geroerbakt), Aldi Mozzarella, Raapstelen, Pastella Ravioli met Kaas. Lanches/Outros: Medjool Dadels, AH Snoepgroente Radijsjes, Water, Water, Water, Water. mais...
|
|
1895 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de zegmaarmama
|