Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 outubro 2022
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79 kg
Perdidos até agora: 28,3 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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768 kcal
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Gord: 24,22g | Prot: 64,39g | Carbs: 70,78g.
Café da Manhã: Banana Nanica, Arcor Bala 7 Belo Framboesa, Ovo Cozido. Almoço: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Manteiga (com Sal), Cuscuz (Cozido). mais...
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2205 kcal
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Exercício:
Abdominal - 4 minutos, Remo - 15 minutos, Escalada - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 31 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ildenor Santos
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