Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 outubro 2022
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73,5 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg.
Ainda faltam: 23,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1112 kcal
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Gord: 24,39g | Prot: 117,82g | Carbs: 105,05g.
Café da Manhã: Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Wrp Meal Replacement Kopi. Almoço: Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Sate Kambing, Sup Ayam, Fukumi Nasi Porang. Jantar: Sunpride Banana, Muscle First Pro Isolate. Lanches/Outros: Muscle First Pro Isolate, Edamame, Muscle First Pro Ngry, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Muscle First Pro Isolate. mais...
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2639 kcal
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Exercício:
Cardio - 30 minutos, Aeróbica - 35 minutos, Amamentar - 1 hora, Musculação - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de nuynuydinar
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