|
Ga ngerti sama badan sendiri
|
1718 kcal
|
Gord: 64,64g | Prot: 96,71g | Carbs: 196,51g.
Café da Manhã: Putih Telur, Telur Ceplok, Tomat Merah, Sari Roti Roti Gandum, Kewpie Saus Siram Wijen Sangrai, Alpukat. Almoço: Nasi Merah, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Tahu Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Jantar: Sari Roti Roti Gandum, Susu, Madu, Nasi Tim. Lanches/Outros: Pancake Durian, Aice Durian Mochi, Kerupuk Makanan Ringan. mais...
|
|
 Comentários
nimbangnya jangan setiap hari nanti yg ada kamu strees
13 out 22 por membro: mrs.lulu
|
tambahin makannya kurangin latihannya kak biar timbangan nya bergerak,kekanan tapi bergeraknya
13 out 22 por membro: alien penasaran
|
13 out 22 por membro: andrey andrian
|
nimbangnya cukup seminggu sekali aja kak. pagi hari setelah buang air besar n kecil, dan sebelum manan n minum.
nimbang tiap hr bisa bikin km stres, dan stres bisa mempengaruhi metabolisme
13 out 22 por membro: narayu
|
Aku malah susah bet buat naikin badan
13 out 22 por membro: M Rizky Khalid
|
13 out 22 por membro: robbyafriando17
|
jgn nimbang tiap hari, kalorinyaa dihitung
14 out 22 por membro: putrimaslahat
|
@mrs.lulu @nahayu @putrinamala untuk aku pribadi sejauh ini nyatet timbangan tiap hari seru and i enjoyed…. Btw makasih atas masukannya
14 out 22 por membro: okkkawla
|
@robby aku pakai excel nyatet manual ga pake aplikasi khusus
14 out 22 por membro: okkkawla
|
@alien mksdnya ke kanan tuh gimana? Aku pernah coba makan banyak latihan sedikit, sama aja sih ga ada perubahan, yg ada badannya jd lbh gembyor
14 out 22 por membro: okkkawla
|
sama aku juga timbang tiap hari plus ukur lingkar tubuh tiap hari, dan 2 minggu itu cuma bolak balik aja 60kg dan 59kg 😄. tp aku juga sama dibawa enjoy aja karena kalo ukur lingkar badan ada progress mengecil terus ukurannya. 😊
14 out 22 por membro: Bunda Wey
|
eh ada yg sama ternyata nimbang tiap hari , kirain aku aja , 🤭🤭 jgn dbawa stree kak , malah hormon stres nya berpengaruh ke metabolisme 💪💪
14 out 22 por membro: skaysah
|
aku mulai fokus 22/9 sampai 13/10
dari 87.6 jadi 83,2
14 out 22 por membro: sery joyce
|
Jangan nimbang setiap hari kak. Klo liat timbangan naik turun kita stres, akhirnya bikin down. bisa jadi kita naik BB krna baru minum air 1L(1000gr/1kg)
Dan kalo nimbang konsisten wktny, setelah bangun tidur, setelah BAB dan sebelm minum air putih.
14 out 22 por membro: qonitaumar
|
keep fighting, aku aja beratnya lebih dari kamu..
14 out 22 por membro: Vidyana Larasati
|
mungkin otot yg nambah kak
14 out 22 por membro: ays.my name
|
Tapi progesmu keren kok, bisa turun terus..
Kita sama² start diangka yg gk neda tipis aku belum turun dalam satu minggu ini. Yang ada naik 2ons 😭.
It's oke gpp, harus cek lagi salahnya dimana..
Semangat buat kita yaa
14 out 22 por membro: mrs.lulu
|
nimbang seminggu sekali aja ka
14 out 22 por membro: chloekimberly
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de okkkawla
|