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08.07.22
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3597 kcal
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Gord: 95,48g | Prot: 236,41g | Carbs: 411,61g.
Café da Manhã: Milka Schoko-Donut, K-Classic Zarte Haferflocken, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Kaufland Beerenmischung mit Sauerkirschen, Alpro Soya Joghurt Natur, Harzer Harzer Käse, Kaufland Putenbrust Natur, Spiegelei ohne Fett, Rapsöl, Milsani Kaffeesahne 10%, Walnussöl, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Almoço: Basmati-Reis, Hähnchenbrustfilet, K-Classic Rote Linsen, Grüne Erbsen (Gefroren), K-Classic Blattspinat. Jantar: Hähnchenbrustfilet, Basmati-Reis. Lanches/Outros: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, K-Classic Zarte Haferflocken, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Nestle Nesquik, Lidl Mandelkerne Ganz. mais...
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