|
105 KG VS 68 KG
|
1959 kcal
|
Gord: 75,18g | Prot: 119,63g | Carbs: 213,41g.
Café da Manhã: Sari Roti Roti Tawar (2), A1 Kembang Tahu. Almoço: Mama Suka Rumput Laut Panggang, Kue Pancong, Bakwan, Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih, Soto Ayam. Jantar: Tempe Bacem, Nasi Putih. Lanches/Outros: Pepaya, Fitbar Fitbar Choco Delight. mais...
|
|
1799 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de VeryChris
|