Всем доброго утро 🥰 (=^ェ^=) ✅завтрак: такос; кофе со сливками.
|
1516 kcal
|
Gord: 87,18g | Prot: 55,50g | Carbs: 128,85g.
Café da Manhã: Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Пятерочка Лук Репчатый, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Zero Кетчуп Низкокалорийный , Индилайт Фарш из Индейки, Северная Долина Сметана 15%, Болгарский Перец, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Вода. Almoço: Увелка Рис Пропаренный в Пакетиках, SPAR Шашлык Куриный, Пятерочка Лук Репчатый, Имбирь, Borges Оливковое Масло Classic, Магнит Хурма, Лимонный Сок, Tess Чай Чёрный, Вода, Огурец (с Кожурой). mais...
|
|
Comentários
14 out 22 por membro: Сандрита93
|
14 out 22 por membro: IrenOren
|
Саша, добрый вечер 🥰 спасибо большое ❤️😘
14 out 22 por membro: berezina.u
|
Iren, пожалуйста ☺️
❗️Рецепт❗️
Ингредиенты:
📍Лепешка - 92 г
📍Фарш из курицы или индейки - 200 г
📍Лук - 53 г
📍Масло для обжарки
📍Перец болгарский - 50 г
📍Томатная паста - 1 ч.л.
📍Вода - 30 мл
📍Кукуруза консервированный - 65 г
📍Итальянские травы, соль, копченая паприка по вкусу
📍Зелень
📍Помидора
📍Сыр для украшения
📍Листья салата -4 шт
📍Сметана - 74 г
📍Кетчуп - 32 г
📍Острый молотый красный перец по вкусу
Приготовление:
✅Из лепёшки вырезаем круги желаемой форма (я нашла подходящую миску и по её форме вырезала). На решетки из духовке раскладываю круги и прижимаю краями вниз, что бы придать форму и отправляю в духовку на 15 минут.
✅Для соуса смешиваем сметану, кетчуп и острый красный молотый перец по вкусу (по желанию).
✅На сковороду с разогретым маслом выкладываем фарш и слегка обжариваем, добавляем нарезаный лук ещё пару минут обжариваем, добавляем перец болгарский обжариваем пару минут, добавляем кукурузу, специи, томатную пасту и воду, перемешиваем, готовим до момента испарения воды и полного приготовления начинки.
✅В подсушенные лепёшки кладу по листочку салата, выкладываю начинку, поливаем соусом, посыпаем зеленью, кладем нарезанную помидору,не большие кубики, и посыпаем сыром.
Готово❤️
Приятного аппетита 😋
14 out 22 por membro: berezina.u
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de berezina.u
|