Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2015
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75,7 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 7,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1515 kcal
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Gord: 55,86g | Prot: 75,58g | Carbs: 89,75g.
Café da Manhã: Coffee, Sweet Red Peppers, Vegetable Oil, Cheddar Cheese, Egg. Almoço: Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets. Jantar: White Rice, Red Table Wine, Fresh Express Spring Mix, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten). Lanches/Outros: Trader Joe's Jarlsberg Cheese, Red Table Wine, The Fresh Hummus Co. Roasted Red Pepper Hummus, Broccoli, Beer, The Fresh Hummus Co. Roasted Red Pepper Hummus, Carr's Table Water Crackers, Pistachio Nuts. mais...
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2068 kcal
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Exercício:
de Pé - 1 hora, Trabalho de Escritório - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Dirigir - 20 minutos, Cozinhar - 1 hora e 15 minutos, Dormir - 12 horas, Descansar - 8 horas e 10 minutos. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de thecarb
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