Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2022
|
138,8 kg
Perdidos até agora: 14,7 kg.
Ainda faltam: 15,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1499 kcal
|
Gord: 66,99g | Prot: 135,48g | Carbs: 78,58g.
Café da Manhã: Жареное Яйцо, Сливочное Масло, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Помидоры, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Mlekovita Творожный Сыр, Кофе с Молоком. Almoço: Сыр Адыгейский, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Hochland Плавленный Сыр, Гречка Отварная, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Jantar: Магнит Сыр Российский Молодой 45%, Голден Яблоко , Mlekovita Творожный Сыр, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Lanches/Outros: FitnesShock Печенье Шоколад-Гречка. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadi170285
|