Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2022
|
62,6 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1040 kcal
|
Gord: 31,34g | Prot: 73,65g | Carbs: 115,53g.
Café da Manhã: Мерси Горький Шоколад, Яблоко, Кофе с Молоком, Ирмень Йогурт без Добавок 2,5%, Блины на Кефире. Almoço: Smart Formula Протеиновый Батончик Клубничный в Молочном Шоколаде, Сыр Российский, Увелка Гречка Вареная, Куриные Котлеты в Духовке, Помидоры, Морковь, Огурец (без Кожуры), Кофе с Молоком. Jantar: Чай, O'Zera Горький Шоколад 55%, Куриное Филе Вареное, Капуста, Помидоры, Морковь. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de foreveryouaremystar
|