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Exemplo de que dá para se alimentar bem com coisa gostosa.
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3027 kcal
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Gord: 63,07g | Prot: 203,14g | Carbs: 414,30g.
Café da Manhã: Dux Nutrition Whey Protein Isolado Baunilha, Uai Leite Desnatado, Nutry Aveia em Flocos Finos, Mãe Terra Semente de Chia , Mel, Banana, Mamão Papaia, Danone Iogurte Natural Desnatado , Canastra Queijo Minas Meia Cura , Porto Alegre Creme de Ricota Light , Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas, Ovo Frito, Vale do Sol Pão 100% Integral Multi Cereais. Almoço: Campo Largo Suco de Uva Integral, Cenouras Cozidas, Alface, Beterraba Cozida, Tomates, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Tilápia, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Alface, Suco de Morango, Batatas Fritas, Arroz Branco (Cozido), Feijão Tropeiro, Contra-filé, Filé de Frango Grelhado. Lanches/Outros: Verde Campo Iogurte Natural Whey Banana, Mel, Morangos, Banana, Nutry Aveia em Flocos Finos, Mãe Terra Semente de Chia , Dux Nutrition Whey Protein Isolado Baunilha, Danone Iogurte Natural Desnatado , OQ Água de Coco. mais...
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1023 kcal
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Exercício:
Lavar Louça - 20 minutos, Limpeza - 2 horas, Samsung Health - 21 horas e 40 minutos. mais...
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