Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 outubro 2022
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53 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1231 kcal
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Gord: 51,73g | Prot: 57,28g | Carbs: 130,53g.
Café da Manhã: Telur Goreng, Nasi Goreng tanpa Daging. Almoço: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Telur Rebus. Jantar: Indomie Rasa Ayam Bawang. Lanches/Outros: Kue Pukis, Siantar Top Go! Potato, Frisian Flag Kental Manis. mais...
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1361 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 17,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de sinsaelah
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