Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 outubro 2022
|
139 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg.
Ainda faltam: 15,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1471 kcal
|
Gord: 68,78g | Prot: 140,51g | Carbs: 64,62g.
Café da Manhã: Огурец (с Кожурой), Паштет 1, Батон, Сыр Российский, Зеленый Листовой Салат, Mlekovita Творожный Сыр, Мясницкий Ряд Говядина Деликатесная, Кофе с Молоком, Mutlukal Тортилья Пшеничная. Almoço: Hochland Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Сыр Сулугуни, Огурец (с Кожурой), Помидоры, FitnesShock Protein Cookie Pecan & Maple Syrup, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Jantar: Маслозавод Нытвенский Сметана 10%, Mlekovita Творожный Сыр, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Помидоры, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Lanches/Outros: FitnesShock Protein Cookie Pecan & Maple Syrup. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadi170285
|