Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2022
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68 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1658 kcal
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Gord: 60,17g | Prot: 69,39g | Carbs: 227,38g.
Café da Manhã: Beorganik Chia Seed, Indomilk Good Milk Full Cream Chocolate, Oatsy Havermout Oatmeal Instan. Almoço: Gado Gado, Beorganik Chia Seed, Nasi Putih. Jantar: Tempe Orek, Nasi Putih. Lanches/Outros: Fitbar Fitbar Choco Delight, Pepaya. mais...
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1764 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de VeryChris
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