Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2022
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78,5 kg
Perdidos até agora: 28,5 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2117 kcal
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Gord: 126,62g | Prot: 179,62g | Carbs: 75,93g.
Café da Manhã: Kahve (Demlenmiş), Hardline Hipro Isowhey, Solgar Omega-3 950, Zeytinyağı, Marul, Maydanoz, Weider Gold Whey, Deniz Tuzu, VOONKA Kolajen, SAOL Vitamin Water C+Mix, Supplementler BCAA. Almoço: Karışık Yeşil Salata, Deniz Tuzu, Tavuk Göğüs Eti, Solgar Omega-3 950, Soğanlar, Yulaf Ezmesi, Limon, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Ceviz, Yulaf Ezmesi, Migros Çiğ Fındık. Jantar: Deniz Tuzu, Zeytinyağı, Semizotu, Maydanoz, Dereotu, Marul, Tavuk Göğüs Eti. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de 33as
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