Jornal de alyona.desu, 11 out 22

🍂 8:30 Завтрак
Омлет с кефиром, брокколи, сыром и помидоркой. За кадром опять зелёный чай с имбирём и облепихой (лимон закончился, сейчас буду собираться в магазин😐) и кусочек яблочного пирога на 50гр.
Чувствую себя так же, как и вчера😞
Всем хорошего дня, не болейте 🥰

---

883 kcal

Gord: 38,75g | Prot: 57,30g | Carbs: 75,96g.   Café da Manhã: Яблочный Пирог, Брокколи, Агрокомплекс Кефир 1%, Радость Вкуса Сыр "Топленое Молочко", O'zera Extra Milk & Hazelnut, Омлет или Яичница. Almoço: Рузком Паштет Печёночный Индейка, Картошка Вареная, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена). mais...