Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2022
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75,7 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2390 kcal
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Gord: 90,52g | Prot: 82,51g | Carbs: 314,30g.
Café da Manhã: Kiwi, Darbo Feinste Himbeeren Konfitüre Extra, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Kaisersemmel, Kaffee, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Käsekuchen, Metzger Kaiserfleisch. Almoço: Mondo Italiano Spaghetti, Metzger Kaiserfleisch, Schlagsahne, Rote Paprika. Jantar: Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Kaisersemmel, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Nutella Nutella, Edeka Sportsalami, Edeka Butter-Spekulatius, Leerdammer Leerdammer Feine Scheiben. Lanches/Outros: Äpfel, Lindt Salted Caramel, Nutella Nutella. mais...
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2581 kcal
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Exercício:
Abdominal - 15 minutos, Alongar (Yoga) - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 51 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 7 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas e 17 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Tom1473
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