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Alhamdullilah 7 hr udah turun 3kg🙏🏻 yu bisa yu 10kg lagi target🥲
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2204 kcal
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Gord: 105,30g | Prot: 79,32g | Carbs: 243,05g.
Almoço: Roma Sari Gandum, Skippy Creamy Peanut Butter , Sari Roti Roti Tawar (2), Kikil, Nutella Selai Coklat, Nasi Putih. mais...
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 Comentários
numpang tanya kk, saya udah jalanin defkal + puasa selang seling selama 2 minggu tpi bb ga turun sama sekali, stuck di 65kg, kalori menrut bmr 1600an, saya makan di 1200an tpi kenapa ga turun2 ya ka, tpi alhamdulilah lingkar pinggang saya berkurang dari 86 jdi 83, kira2 kalo pengen turun cara nya gmna ya ka baiknya
11 out 22 por membro: arinsonia16
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3 kg 1 minggu ? aer nya itu banyak ilang 😂😂
12 out 22 por membro: Fakhri98
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Histórico de Peso de Reginasinger17
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