Jornal de binhafsoares, 10 out 22

Acredito que a minha balança está descalibrada 😶.
Está oscilando em.nwfia 2kg por dia.
vou dar jm tempo e me pesar apenas 1 vez a cada 30 dias .

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2217 kcal

Gord: 106,35g | Prot: 100,09g | Carbs: 207,46g.   Café da Manhã: Melão Amarelo, Melitta Café sem Açúcar , Ovo Mexido, Wickbold Pão de Forma Integral. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cenouras Cozidas, Batata Doce Cozida, Sadia Frango Desfiado . Jantar: Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Qualy Margarina (com Sal), Cuscuz (Cozido). Lanches/Outros: Carrefour Pão de Semolina, Cacau Show Tablete de Chocolate Ao Leite, Nestlé Suflair. mais...

2887 kcal

Exercício: Musculação (Moderado) - 45 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 35 minutos, Power Jump - 35 minutos, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...