Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2022
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63,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1202 kcal
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Gord: 50,28g | Prot: 59,29g | Carbs: 137,67g.
Café da Manhã: Peynirli Sandviç, Şekersiz Çay, Kırmızı Domates, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş). Almoço: Şekersiz Türk Kahvesi, Ceviz, Badem. Jantar: Maydanoz, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yeşil Mercimek (Pişmiş). mais...
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1747 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de CevherAy
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