Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2022
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73,5 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg.
Ainda faltam: 23,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1123 kcal
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Gord: 42,50g | Prot: 94,77g | Carbs: 92,54g.
Café da Manhã: Kanzler Singles Original, Pempek, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, VECTORLABS Master Whey. Almoço: Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Mangga, Putih Telur Matang, Rumah Makan Sederhana Gulai Daun Singkong, Maya Ikan Tuna Sambal Goreng, Pronas Kornet Daging Sapi, Fukumi Nasi Porang. Jantar: VECTORLABS Master Whey, Soto Mie. Lanches/Outros: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . mais...
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2234 kcal
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Exercício:
Amamentar - 1 hora, Musculação - 15 minutos, Cardio - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de nuynuydinar
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