|
|
1399 kcal
|
Gord: 97,23g | Prot: 84,39g | Carbs: 51,29g.
Café da Manhã: Крупская Шоколад Особый Тёмный, Первый Вкус Сыр Адыгейский, Лакомо Сливки 10%, Bonvida Сливки 20%, Шпинат, Клубника, Сырники, Viva La Crema Соус Бальзамический, Сметана 20%, Galbani Сыр Моцарелла Мини. Almoço: Лакомо Сливки 10%, Блины кето, Лента Филе Бедра Индейки, Морковь, Лук, Избенка Масло Топленое, Здоровая Еда Томаты Сушеные, Цветная Капуста, Оливковое Масло, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Творог 5%, Bonvida Сливки 20%. mais...
|
|
2296 kcal
|
Exercício:
Lavar Louça - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|