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5 hari makan berantakan + gak Ollah raga sekarang Back on track yuk bisa yuk!!!
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65,1 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg.
Ainda faltam: 15,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1498 kcal
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Gord: 33,31g | Prot: 85,97g | Carbs: 202,23g.
Café da Manhã: Buah Pir, Sawi Dimasak (dari Segar), Healthi Ayam Suwir, Nasi Putih. Almoço: Bakso Ayam, Kaldu Ayam, Tahu, Sawi Dimasak (dari Segar), Healthi Ayam Suwir, Nasi Putih. Jantar: Mangga, Tahu Goreng, Kentang Goreng, Teman Laut Bakso Ikan. Lanches/Outros: Cimory Yogurt Drink, Roma Sari Gandum. mais...
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1757 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de yayuyuliana
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