Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 setembro 2022
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92 kg
Perdidos até agora: 18,9 kg.
Ainda faltam: 22 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1675 kcal
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Gord: 56,18g | Prot: 112,90g | Carbs: 183,17g.
Café da Manhã: Sari Roti Roti Tawar (2), Chia Seed, Fortune Minyak Goreng Sawit, Kangkung, Kecambah, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Almoço: ABC Sambal Terasi, Tempe Goreng, Fortune Minyak Goreng Sawit, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Kangkung, Kecambah, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Jantar: Regal Marie Duo Peanut Butter, Fortune Minyak Goreng Sawit, Bawang Merah, Mentimun (dengan Kulit), Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Lanches/Outros: Campina Vanilla Ice Cream, Inaco Jelly, Melon, Nanas, Pop Mie Rasa Ayam. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de tudhana
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