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Завтрак на 326 кк. Греча. Овощи. Остатки вчерашнего ужина.☺️
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1077 kcal
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Gord: 41,11g | Prot: 60,52g | Carbs: 126,64g.
Café da Manhã: Глазунья с гречкой и овощами, Пряная цветная капуста с вешенками. Almoço: Рис по-японски с яйцом. Jantar: Капустная запеканка. mais...
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1490 kcal
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Exercício:
Cross Training - 20 minutos, Limpeza - 2 horas, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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