Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2022
|
80 kg
Perdidos até agora: 15 kg.
Ainda faltam: 17 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1334 kcal
|
Gord: 37,37g | Prot: 114,02g | Carbs: 147,06g.
Café da Manhã: Желтый Сладкий Перец, Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Almoço: Белый Хлеб (Уменьшеные Калории), Пшеничный Хлеб (Уменьшеные Калории), Голубец, Голубец. Jantar: Сырники ПП, Чай, Активиа Биойогурт без Добавления Сахара Яблоко, Персик, Укроп, Петрушка, Приготовленная Брокколи (без Жира), Креветки (Вареные или на Пару). Lanches/Outros: Молодея Сыр Адыгейский Легкий 12%, Гранат, Гранат, Кофе (из Молотых Зерен), Вода, Вода, Вода, Вода, Приготовленная Брокколи (без Жира), Креветки (Вареные или на Пару). mais...
|
|
2159 kcal
|
Exercício:
Бразильская аэробика. - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Elenka-777
|