Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2022
|
104 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 19,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1954 kcal
|
Gord: 71,52g | Prot: 94,10g | Carbs: 259,41g.
Café da Manhã: Веселый Молочник Сметана 15%, Обычные Блины, Сахар, Чай, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Картошка Тушеная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), ФЭГ Огурцы Малосольные, Огурец (с Кожурой), Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, Сахар, Рыбный Суп. Jantar: Помидоры, Хлеб Черный, Стародворские Колбасы Колбаса Молочная, Салат из Капусты, Картошка Тушеная. Lanches/Outros: Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Велком Грудинка Домашняя, Хлеб Черный, Капуста Белокочанная, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%, Белый Город Молоко 2,5%, Красный Октябрь Какао Порошок, Черноплодная Рябина, Магнит Персик. mais...
|
|
3058 kcal
|
Exercício:
Lavar Louça - 24 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 36 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de olga gvozdikova
|