Jornal de eatateaten, 08 out 22

super dirty bulking ku (sedikit) membuahkan hasil 😃 

Ayo nambah lagi ototnya 💪💪💪 

mini cut itu apa ka 

@koaming siapppp kooo 🤩🏋🏻‍♀️💪btw ko aku mau nanya. kan aku emang lagi mau build muscle yahhh, nah otomatis pasti ada fat gain juga kan ya. menurut ko aming, mending aku terus bulk sama ngerasa udah "cukup" baru cut, atau pas di tengah2 ada mini cut sebulanan aja gitu? 

@malifrizky defisit kalori kaakk, tapi bentar doang buat ngurangin lemak pas lagi atau abis bangun massa otot 

thn depan aja... 

Senyamannya km aj dek,masi pede gk dgn visual di cermin penambahan bodyfat nya,kalo masih ya lanjutkan Bulking nya, Karena lebih MUDAH bakar lemak dibandingkan muscle building kan🤗🙏🤟👌👍, 

ka maaf mau nanya, emng bner ya kalo mau membangun masa otot harus bulk🙏 

Keren say 😍🙌🏻 

keren, udah kliatan hasilnya 🤩🍑 

@bang andrey wkwkwkwk emang tadinya kepikiran mau tahun depan aja 🤣 

@kak loena. siap kak loen, iya sih sayang ya kalo kekikis lagi, soalnya ini aja masih bayik 🤣😩 

@ko aming. sejauh ini masih nyaman2 aja sih aku, SETUJUUUU bangun otot lebih susah ternyata 😩 tapi yang penting aku udah cinta dulu sama prosesnya. 🤣 makasih ko sarannyaa 👍💪😍 

@kak nara, @kaknin. makaciiiii ini masih bayik tapi, belum ada apa-apanya. 😩 semangat terus juga kita semuaaaa 😍🏋🏻‍♀️💪 

@iyasnurzaman. setau aku sih kalau masih pemula banget makan di maintenance dulu udah cukup kak, soalnya kalau pemula tuh ada istilah "newbie gain". tapi kan kalau angkatannya makin berat, butuh tenaga makin banyak juga ya. singkatnya sih, makan lebih banyak > energi lebih besar > beban bertambah > massa otot naik. gitu sih sepengetahuan aku, cmiiw yaaa.. disini kalau ada yg mau nambahin atau koreksi boleh bgt 😁 

kereen... grow up🍑🍑🍑🍑 

Makasih ka udh di jawab 

Makasih ka udh di jawab 

@kak nia-nai. hihi makaci kaaakk, semangat kita semuaa 🏋🏻‍♀️💪🤩