Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 outubro 2022
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129,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 34,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3171 kcal
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Gord: 85,19g | Prot: 303,60g | Carbs: 300,73g.
Desjejum: Body Science L-Glutamine, EAA (Solid Nutrition), Body Science BCAA 4-1-1. Café da Manhã: Bacon, Olivolja, Äggvita, Rostat Vitt Bröd, Äggula, Kiwi, Arla Hushållsost 17%, Star Nutrition Omega-3. Chá da Manhã: Pureswe Whey, Arla Mellanmjölk 1,5%. Almoço: Arla Mellanmjölk 1,5%, Pureswe Whey, Gullök, Krossade Tomater (på Burk), Röd Paprika, ICA Spaghetti, Felix Ketchup Osötad, ICA Nötfärs 5%. Chá da Tarde: Grapefrukt (Rosa och Röd), Arla Mellanmjölk 1,5%, Russin, Äggvita, Banan, Äggula, Garant Cashew Nötter Rostade & Saltade, Body Science Casein, AXA Fiberberikade Havregryn. Ceia: Arla Grekisk Yoghurt, Arla Hushållsost 17%, Rostat Vitt Bröd, Arla Grekisk Yoghurt Citron. Lanches/Outros: Star Nutrition Protein Block Chocolate Toffee, Vitargo Vitargo Pure, Riskaka, Banan, Body Science Clear Whey, Body Science BCAA 4-1-1, EAA (Solid Nutrition). mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Swole_swede
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