Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2022
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130 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 35 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2816 kcal
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Gord: 73,33g | Prot: 309,17g | Carbs: 222,30g.
Desjejum: Body Science BCAA 4-1-1, EAA (Solid Nutrition), Body Science L-Glutamine. Café da Manhã: Äggvita, Rostat Vitt Bröd, Äggula, Grapefrukt (Rosa och Röd), Star Nutrition Omega-3, Arla Hushållsost 17%. Chá da Manhã: Favorit Tonfisk i Vatten. Almoço: Äggvita, Äggula, Pureswe Whey, AXA Fiberberikade Havregryn, Russin. Lanche da Tarde: Pureswe Whey. Jantar: Barebells Milkshake Chocolate, Max Grilled Chicken Burger. Ceia: Larsa Grekisk Yoghurt 0%. Lanches/Outros: Vitargo Vitargo Pure, EAA (Solid Nutrition), Russin, Star Nutrition Omega-3, Body Science BCAA 4-1-1, Banan, Body Science Clear Whey. mais...
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Ganhando 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Swole_swede
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