Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 outubro 2022
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75,1 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2586 kcal
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Gord: 118,66g | Prot: 77,61g | Carbs: 305,12g.
Café da Manhã: Kiwi, Nutella Nutella, Darbo Erdbeeren Konfitüre, Butter, Kaisersemmel, Philadelphia Balance, Darbo Feinste Himbeeren Konfitüre Extra, Butter-Croissants, Kaffee, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. Almoço: Leerdammer Original Mild-Nussig, Bernbacher Spätzle, Trader Joe's Röstzwiebeln, Butter. Jantar: Nektarinen, Käsekuchen, Edeka Sportsalami, Philadelphia Balance, Kaffee, Kaisersemmel, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. Lanches/Outros: Lindt Haselnuss de Luxe Vollmilch. mais...
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2518 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 8 minutos, Abdominal - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 22 minutos, Roçada do Gramado - 15 minutos, Dirigir - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 6 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas, de Pé - 1 hora, Fazer Compras - 21 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Tom1473
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