Jornal de harustyle, 07 out 22

어이스 커피는 먹고 싶은데
몸상태는 등이 서늘하고 근육통이 있고.
그렇다면! 따뜻한 허브차 한잔 마시고
다음에 어이스로 크오~ 시~원하겠다
그제, 어제 매일 6km 러닝, 5km자전거
운동을 좀 했더니 몸이 좀 쑤신다.
이번주로 59키로대로 진입😅
복귀 전 딱 57꺼지만 되도 좋을 듯.

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979 kcal

Gord: 22,92g | Prot: 51,97g | Carbs: 143,80g.   Café da Manhã: 신라명과 호밀빵, 허브 차 (카밀레/국화 외, 양조), 아이스 아메리카노, 사과, 일드프랑스 미니 브리치즈. Almoço: 농심 순한 너구리. Jantar: 루꼴라, 자두, 닭가슴살, 연시. Lanches/Outros: 오뎅국, 오뎅꼬치. mais...

1901 kcal

Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...