Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2022
|
80,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2968 kcal
|
Gord: 146,97g | Prot: 111,08g | Carbs: 300,03g.
Café da Manhã: Макароны по Флотски, Ананасовый Сок. Almoço: Макароны по Флотски, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике. Jantar: Домик в деревне Кефир 3,2%, Хлеб Бородинский, Рогачев Сгущенка, Летний День Молоко 3,2%, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Масло Подсолнечное, Летний День Молоко 3,2%, Жареное Яйцо. mais...
|
|
3204 kcal
|
Exercício:
Descansar - 14 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas, Correr - 14,5/kph - 42 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|