Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2022
|
65,9 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 19,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1370 kcal
|
Gord: 57,43g | Prot: 53,34g | Carbs: 166,58g.
Café da Manhã: Kopiko Permen, ABC Saus Sambal, Bimoli Minyak Goreng, ABC Kecap Asin, Tomat Merah, Kubis, Nasi Putih, Air. Almoço: Bimoli Minyak Goreng, Petai, Tomat Merah, Tempe, Nasi Putih, Nutella Selai Coklat, Roti Putih. Jantar: Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Tempe, Nasi Putih, Kopiko Permen. Lanches/Outros: Sari Roti Roti Isi Coklat. mais...
|
|
1764 kcal
|
Exercício:
Aeróbica - 18 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Leni Liu Cing Link
|