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Genteee!!! Eu gostaria muito de comentários de mulheres que já tem filhos, engordaram na gestação ou pós parto e aí começaram uma dieta/reeducação e tiveram bons resultados. Se possível com fotos! Tô precisando de inspiração. 🙌🥰
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1500 kcal
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Gord: 44,22g | Prot: 70,97g | Carbs: 201,01g.
Café da Manhã: Amafil Tapioca, Ovo. Almoço: DEUSA Farinha de Mandioca Biju, Feijão Preto Cozido, Ovo Cozido. Jantar: Sunomono, Gendai Sushi Jyo, Sashimi de Salmão, Sushiaki Uramaki Filadélfia. Lanches/Outros: Frimesa Doce de Leite, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Nozes Pecãs. mais...
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