Jornal de Marta-Ribeiro, 12 mar 15

Boa tarde comunidade low carb!

Hoje descobri o café com creme de leite... que delicia!!!

Bjs

2171 kcal Gord: 158,50g | Prot: 160,16g | Carbs: 18,22g.   Café da Manhã: Sadia Peito de Peru Defumado Light, Polenghi Cream Cheese, Copra Farinha de Coco, Ovo Mexido, Copra Óleo de Coco Extravirgem Orgânico, Sadia Mussarela. Almoço: Sadia Peito de Peru Defumado Light, Sadia Mussarela, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Salsinha, Hellmann's Maionese, Ovo Cozido. Jantar: Nestlé Creme de Leite, Manteiga (com Sal), Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Queijo Gorgonzola. Lanches/Outros: Omelete ou Ovos Mexidos, Philadelphia Cream Cheese Original, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Queijo Mozzarella. mais...
1846 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...

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Comentários 
Eu hj comi um alfajor argentino... tinha tempos... mas tipo... meu lowcarb é até 120g/carbs/dia... :P 
12 mar 15 por membro: rogerpaixao
E 120g de lixo pode né??? Aham... :)  
12 mar 15 por membro: Marta-Ribeiro
Eu sou 1- Sapekaun 2- ET 3- Meu lowcarb é pra faixa de 120g MESMO... ñ ganho peso... até "perdo"... :P 
12 mar 15 por membro: rogerpaixao
Inveja preta d vc! Chego lá! 
12 mar 15 por membro: Marta-Ribeiro
inveja preta... #LOL 
12 mar 15 por membro: rogerpaixao
No meu caso: Preta com inveja kkkk 
12 mar 15 por membro: Preta12
#100çaçonau 6 são melhor q aquela apelação da porta de trás... \o/ 
12 mar 15 por membro: rogerpaixao

     
 

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