Ужин 316ккал
Плов из булгура 🤤🥰

1514 kcal Gord: 50,76g | Prot: 92,56g | Carbs: 168,04g.   Café da Manhã: ВкусВилл Черная Смородина Протертая с Сахаром, Морковь, Сахарный Песок, Гарнец Мука Кукурузная, Яйцо, Макфа Пшеничная Мука, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%. Almoço: ВкусВилл Сосиски Детские Фудик, Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой). Jantar: Огурец (с Кожурой), Плов из Булгура. Lanches/Outros: Epica Йогурт Персик-Маракуйя , Sporty Light Protein Cookie Melon-Watermelon, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Protein Rex Брауни Апельсин. mais...


Comentários 
😁 
20 dez 22 por membro: Gabi3x
Ахаха, спасибо, с этим у меня проблемы😁 я не украшатель тарелок😁 
20 dez 22 por membro: Gabi3x
Это единичный случай 😁 
20 dez 22 por membro: Gabi3x
Ахаха, разве что к низкокалорийной готовке, люблю кухарить, но в последнее время редкость😬 болела три недели аж)) 
20 dez 22 por membro: Gabi3x
И салатами 🤣 но калории считать всё равно буду 😁 хоть примерно😂 
20 dez 22 por membro: Gabi3x
Я тоже расширю немного, до 1500-1600 сделаю 🤡 но я на праздники и двигаться больше планирую 😬 Но салаты буду считать просто, а не готовить и взвешивать, мазик в салатах точно будет низкокалорийный, я договорилась 😂 
20 dez 22 por membro: Gabi3x
Ну если на работе, тогда может и есть особо не захотите ☺️ 
20 dez 22 por membro: Gabi3x
Ну всё равно, думаю не перетрескаете 😁 
20 dez 22 por membro: Gabi3x
А я в Подмосковье поеду 🤣 но мне будет норм, будет не скучно всё равно☺️ 
20 dez 22 por membro: Gabi3x
Да, неплохо, мне понравилось 😁 Правда я почти нигде не была, но на этот раз я надолго, потому думаю смогу погулять и увидеть больше ☺️ 
20 dez 22 por membro: Gabi3x
Я поеду в Одинцово, так что там парк какой-то есть, может ещё что-то найдём 😁 но с моими ногами я прям много гулять не смогу)), особенно по сугробам 😂 
20 dez 22 por membro: Gabi3x
Кстаааати, низкокалорийный мазик «я люблю готовить», он есть в пятерке, зельгрос и ашан, это я точно знаю))) 
20 dez 22 por membro: Gabi3x
Ну да, падать нельзя, связка порвана, операцию не делали 🤷🏼‍♀️ Сустав стабилен, но подскользнуться.. эт не про меня теперь.. запрещено!)) 
21 dez 22 por membro: Gabi3x

     
 

Submeter um Comentário


Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
 


Histórico de Peso de Gabi3x


Obtenha o aplicativo
    
© FatSecret 2024. Todos os direitos reservados.