Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2022
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56,9 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1348 kcal
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Gord: 45,80g | Prot: 112,70g | Carbs: 121,83g.
Almoço: Altınkılıç Kefir, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Biber, Haşlanmış Nohut, Salatalık, Domatesler, Yeşil Yapraklı Marul, Maydanoz, Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş). Jantar: Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı , Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı , Yeşil Zeytin, Maydanoz, Yeşil Biber, Pırasa Yemeği, Lor Peyniri, Kabak, Yumurta. Lanches/Outros: Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı, Şekersiz Türk Kahvesi, Kahve (Demlenmiş), Ihlamur Çayı. mais...
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2432 kcal
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Exercício:
Kuvvet antrenmanı - 1 hora, Apple Health - 23 horas. mais...
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Perdendo 10,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ftmtrkcgl
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