Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2019
|
100 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 35 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1920 kcal
|
Gord: 93,92g | Prot: 129,08g | Carbs: 143,19g.
Café da Manhã: Sula Леденцы, Чай с Лимоном, Ашан Чернослив Суш Б/К, Карат Творог Домашний Зерненый 4%. Almoço: Мираторг Фарш "Домашний", Красный Перец, Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира). Jantar: Нижегородский Хлеб Хлеб Дарницкий, От Палыча Торт Птичка Ассорти, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Чай с Лимоном, Noris Икра Палтуса, Бульон из Индейки, Индейка Отварная. Lanches/Outros: Помело, Окей Банан, Огурец (с Кожурой). mais...
|
|
2856 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 13.76
|