Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2022
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106,1 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg.
Ainda faltam: 20,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1719 kcal
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Gord: 44,19g | Prot: 164,83g | Carbs: 168,35g.
Café da Manhã: Jucurutu Queijo Coalho, Banana da Terra, Marilan Magic Toast Multi Cereais (1), Tia Sônia Granola, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Max Titanium Top Whey 3W Cookies & Cream, Sabor da Terra Semente de Chia, Leite Desnatado, Aveia em Flocos. Lanche da Manhã: Couve-Flor Gratinada, Quiabo Cozido, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Lanche da Tarde: Carne Moída Refogada, Pepino (Descascado), Iorgute Natural, Hortifruti Melancia. Jantar: Iorgute Natural, Friboi Carne Moída Patinho, Batata Doce. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gabriel L T
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