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1447 kcal
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Gord: 77,67g | Prot: 55,31g | Carbs: 136,69g.
Café da Manhã: Domatesler, Tombik Piliç Salam, Çay (Demlenmiş), Yeşil Biber, Maydanoz, Havuç, Elma, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek. Jantar: Sütaş Ayran, Biber Dolması. Lanches/Outros: Nescafe Sade. mais...
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2097 kcal
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Exercício:
RPM - 35 minutos, Cardio - 25 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Gul-Oya-Altnr
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