Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2022
|
59,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 12,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1146 kcal
|
Gord: 61,19g | Prot: 49,24g | Carbs: 98,10g.
Café da Manhã: Telur Dadar, Telur Rebus, Nasi Putih. Almoço: Perkedel Kentang, Kue Sus, Bakwan, Nasi Putih, Ayam Geprek. Jantar: Morin Blueberry Jam, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Lanches/Outros: Nescafe Classic. mais...
|
|
1877 kcal
|
Exercício:
de Pé - 2 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas, Fitness (Treino Funcional) - 20 minutos, Descansar - 7 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dietceria
|