Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2015
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115,7 kg
Perdidos até agora: 21,3 kg.
Ainda faltam: 46,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2208 kcal
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Gord: 88,96g | Prot: 145,33g | Carbs: 202,00g.
Café da Manhã: 3K Protein Shake Beeren Mix, Aldi Blütenhonig Cremig, Alnatura Leinöl Nativ, Weizenkleie, Aldi Magerquark, Alnatura Haferkleie, Leinsamen, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren. Almoço: Gekochtes Ei, Aldi Milch 1,5%, Weizenkleie, Sölde Delikatess Koch-Hinterschinken, Aldi Gouda, Magerquark, Aldi Remoulade, Haferkleie, Backpulver, Leinsamen, Gurke (mit Schale), Salz, Senf, Tomaten, Ei. Jantar: Kakaopulver (Ungesüßt), Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Vanille, Gekochtes Ei, Aldi Rahmspinat. Lanches/Outros: Biscotto Butterkeks Vollkorn, Maurinus Alpenrahm Schokolade, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß Riegel Cookies & Cream, Sölde Delikatess Koch-Hinterschinken, Banane, Gekochtes Ei. mais...
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2940 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de buddhamama
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