Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2022
|
63,5 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1298 kcal
|
Gord: 47,79g | Prot: 69,94g | Carbs: 147,72g.
Café da Manhã: Зеленый Листовой Салат, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Курица Вареная, Мистраль Перловка, Ирмень Йогурт без Добавок 2,5%, Кофе с Молоком. Almoço: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Сыр Российский, Зеленый Листовой Салат, Orion Чокопай, Помидоры, Кофе с Молоком, Курица Вареная, Гречка Отварная. Jantar: Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Кофе с Молоком, Зеленый Листовой Салат, Ирмень Йогурт без Добавок 2,5%. Lanches/Outros: Сибирская Клетчатка Клетчатка Облепиха, Кефир 1%, Сады Придонья Сок Мультифрукт. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de foreveryouaremystar
|